熱壓力休息

點解要識

清潔、洗冷氣、戶外／無冷氣室內，夏天熱壓力高。僱主要做熱壓力風險評估，按「工作暑熱警告」（黃／紅／黑）同工作勞動量安排休息。正式計法請用勞工處／職安局「休息時間計一計」同最新《預防工作時中暑指引》（2026年第三版）。呢篇係職安參考，唔係法律意見。

平時（未有警告）

- 輕至中等勞動：每做 2 小時，至少休息 10 分鐘

- 重至極重勞動：每做 2 小時，至少休息 15 分鐘

未適應／重新適應酷熱、身體攰等要額外休息。拖地、搬水、洗廁、洗冷氣多數中等至重勞動。

警告生效（戶外／無空調室內）

黃＝頗高；紅＝甚高；黑＝極高。有需要員工安排每小時休息。

戶外露天基本每小時休息：

- 黃：輕—；中等 15 分；重 30 分；極重 45 分

- 紅：輕 15；中等 30；重 45；極重 暫停工作

- 黑：輕 30；中等 45；重 暫停；極重 暫停

「暫停工作」即時執行。遮蔭／通風／風扇／機械輔助等可按風險評估加減；就算計完變 0，仍要守平時每 2 小時至少 10／15 分鐘。

現場點做

1. 開工前睇警告；有遮蔭、水、陰涼休息位

2. 定時飲水

3. 陰涼通風處休息

4. 熱位同涼位輪換；重活避開最熱時段

5. 新同事／長假返工多休息

6. 頭痛、暈、口極、噁心即停工降溫通知主管；嚴重求醫

參考

https://www.labour.gov.hk/common/public/oh/Heat_Stress_GN_tc.pdf

https://noheatstress.hk/

https://www.labour.gov.hk/common/public/oh/Heat_Stress_GN_en.pdf